Detox quotidiano by Ivy Moscucci
autore:Ivy Moscucci [Moscucci, Ivy]
La lingua: ita
Format: epub
Tags: Cooking, Health & Healing, General
ISBN: 9788858016626
Google: Gz5OvgAACAAJ
editore: Gribaudo
pubblicato: 2017-04-14T22:00:00+00:00
FRULLATO DETOX CON AVOCADO E LIMONE
LIQUIDO DI BASE: 200 ml di acqua di cocco + il succo di 1/2 limone
VERDURE VERDI A FOGLIA LARGA: 100 g di spinaci
ALTRE VERDURE O FRUTTA: 1 gambo di sedano
PROTEINE: 1 cucchiaino di proteine di canapa
GRASSI BUONI: 1/4 di avocado
SUPERALIMENTI E/O SPEZIE: 1 cucchiaino di zenzero in polvere, 1 punta di coltello di pepe di Cayenna, 10 g di semi di chia, 10 g di germogli di broccoli
DOLCIFICANTE (FACOLTATIVO): stevia in polvere o in foglie a piacere
CARICO GLICEMICO: 8
CARBOIDRATI: 26,5
FIBRE: 12,5
ZUCCHERI: 8,3
GRASSI: 20,1
PROTEINE: 12,7
OTTIMA FONTE DI: vitamina A, C, K, ferro, folati, magnesio, manganese, potassio
NOTE: per circa 500-600 g di frullato verde
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