Nei Gong taoista by Domo Mitchell

autore:Domo Mitchell [Mitchell, Domo]
La lingua: eng
Format: epub
ISBN: 9788827232422
editore: Edizioni Mediterranee
pubblicato: 2023-03-04T23:00:00+00:00

Figura 5.13. Rotazione del bacino in avanti

Figura 5.14. Onda spinale

Quando vi sarete accorti di aver ottenuto un’adeguata capacità di flessione della colonna, dovreste continuare a praticare il Nei Gong senza più focalizzare la vostra attenzione su di essa. La vostra colonna sarà abbastanza rilassata e flessibile, e quindi continuerà a muoversi così durante le vostre quotidiane sessioni di allenamento, anche se i suoi movimenti saranno così piccoli da risultare invisibili allo sguardo di un osservatore esterno. E voi finirete per avere un corpo che sembra essersi leggermente liquefatto! Dovreste tornare a questo stadio della pratica in maniera regolare per mantenere la vostra flessibilità vertebrale. Personalmente ho dedicato molto tempo a questo stadio durante la mia fase di apprendimento, e ora mantengo in salute la mia colonna praticando questo esercizio per dieci minuti ogni mattina appena mi alzo dal letto, prima di mettermi a meditare. Trovo che questa pratica sia molto utile per aumentare la forza e la flessibilità della schiena e, con il passare del tempo, anche per mantenere lo stato di salute generale.

scaricare

Disconoscimento:
Questo sito non memorizza alcun file sul suo server. Abbiamo solo indice e link                                                  contenuto fornito da altri siti. Contatta i fornitori di contenuti per rimuovere eventuali contenuti di copyright e inviaci un'email. Cancelleremo immediatamente i collegamenti o il contenuto pertinenti.