Dimagrire: 77 Abitudini Per Dimagrire, Perdere Peso & Vivere Una Vita Più Sana (Dimagrire, Perdere peso, Perdere il grasso, Salute, Benessere, Dimagrire mangiando,) (Italian Edition) by Roberta Ricci

autore:Roberta Ricci [Ricci, Roberta]
La lingua: ita
Format: epub
pubblicato: 2016-07-13T22:00:00+00:00

35. Prendersi 5 minuti per dire “grazie”

Prova semplicemente a pensare per 5 minuti al giorno alle cose di cui sei grato: gli effetti benefici ti sorprenderanno. È un’ottima abitudine da includere nel tuo rituale mattutino. Ecco un modo semplice per esprimere gratitudine: fai una lista delle cose che hai e che desidereresti, se ti mancassero!

Se riesci a trovare almeno 3 cose (che magari dai per scontate) per le quali sei grato, metterai le basi per una giornata felice. Essere grati di quello che abbiamo già, invece di pensare subito a quello che ci manca, ci apre abbondanza e ci dà forza. Tante persone sono tristi e infelici nelle loro giornate proprio per questo motivo, si lamentano per cosa manca e danno per scontato tutto quello che hanno già o hanno già raggiunto.

Al posto di pensare subito alle cose negative che accadranno durante la giornata, come per esempio il lavoro, lo studio, i tragitti da pendolare con il traffico, dover incontrare persone che ti stanno antipatiche, colleghi di lavoro arroganti e intrattabili… pensa alle cose positive e sii grato per queste.

Ringrazia il tuo letto, per averti regalato una notte di sonno così confortevole. Sii grato del caldo e della comodità che ti ha dato. All’inizio della giornata è facile abituarsi a pensare a tutte le cose meravigliose che abbiamo di cui essere grati. Una volta alzata ho già ringraziato almeno 20 persone diverse, luoghi, esperienze della mia vita. Ringraziare è un modo meraviglioso per incominciare la giornata!

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