Shapiro Larry - 2011 - Lo zen e l'arte della corsa by Shapiro Larry

autore:Shapiro Larry
La lingua: ita
Format: mobi, epub
Tags: Running & Jogging, Sports & Recreation
ISBN: 9788867761531
editore: LIT EDIZIONI
pubblicato: 2012-10-15T21:00:00+00:00

Potreste anche decidere di fare del vostro corpo l’oggetto della vostra consapevolezza Zen. Lo trovo molto utile, soprattutto quando mi devo ristabilire da un infortunio e sono preoccupato di una ricaduta. Ad esempio, se mi sto riprendendo da una fascite plantare, durante la corsa mi rendo profondamente consapevole delle sensazioni che avverto nel tallone e lungo l’arco plantare. Adesso ho un’idea ben chiara della gravità della lesione e della cura che richiede. Conosco persone che continuano a farsi male perché dicono a se stesse che il dolore che avvertono non è vero o non è importante. Questo è un chiaro esempio di come le percezioni vengano filtrate da convinzioni e desideri – o di come non si riesca a percepire il mondo per com’è veramente. Allo stesso modo, esistono persone talmente preoccupate di peggiorare una vecchia ferita, da diventare fin troppo sensibili anche alla minima fitta. Invece di considerarla per quello che è – un irrilevante spasmo che scomparirà così come è venuto – consentono alle loro ansie e preoccupazioni di trasformarla in qualcosa che metterebbe a rischio la loro stessa vita!

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