Dieta Zona by Enrico Arcelli

autore:Enrico Arcelli [Arcelli, Enrico]
La lingua: ita
Format: epub, azw3
ISBN: 9788890819810
editore: Sanihelp
pubblicato: 2013-09-10T16:00:00+00:00

La Piramide del Wellness

La piramide alimentare proposta dalla strategia alimentare Zona mostra, in modo semplice e immediato, quali cibi sono da preferire, quali da limitare e quali da evitare. Va sempre ricordato che l’attività fisica è alla base di uno stile di vita sano.

Il “blocco”: unità di misura della strategia alimentare Zona

Chiunque si avvicini per la prima volta alla strategia alimentare Zona deve prima di tutto stabilire il fabbisogno giornaliero. Per calcolare il proprio fabbisogno quotidiano si tiene conto delle calorie soltanto in modo indiretto e si utilizza invece la semplice unità di misura del “blocco”. Contando i blocchi, si riesce facilmente a mantenere costante il rapporto fra carboidrati, proteine e grassi.

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