Pranayama by Barbara Millucci

autore:Barbara Millucci [Barbara Millucci]
La lingua: eng
Format: epub
pubblicato: 0101-01-01T00:00:00+00:00

LA MEDITAZIONE E LE ONDE CEREBRALI

Gli studi sulle tecniche di meditazione portati avanti da Benson e Wallace nel 1972 hanno dimostrato che i soggetti che hanno raggiunto uno stadio meditativo avanzato, registrano il prevalere di onde alfa (rilassamento, sonnolenza) accompagnato da passaggi occasionali di onde theta (sogno, creatività), e raramente da onde delta (sonno profondo). Le ricerche degli studiosi Kasamatsu e Hi-rai mostrarono invece una predominanza dei ritmi theta nell’EEG all’interno di un gruppo di monaci praticanti la meditazione zen. Si evince che le onde alfa riflettono un ridotto livello di eccitabilità corticale che decresce ulteriormente non appena appare il tracciato theta, collegato allo sviluppo di una coscienza superiore. Ulteriori risultati sono stati conseguiti anni dopo da Banquet che, studiando la meditazione trascendentale scoprì il manifestarsi di onde beta ritmiche (estroversione, pensiero logico) in seguito alle onde theta. Alla luce di quest’ultimo contributo, si è arrivato a pensare che durante la meditazione si verifichi una sorta di attivazione del sistema nervoso: gli esperimenti di laboratorio e le rispettive correlazioni fisiologiche sembrerebbero confermare la teoria del kundalini yoga secondo la quale durante la fase meditativa l’energia fluisce dal sistema limbico, vicino al midollo allungato per poi arrivare al talamo, il centro coordinatore per eccellenza dei sensi, del pensiero, delle emozioni e delle azioni. Il talamo infatti regola i sensi e le attività motorie nelle loro interazioni, la corteccia prefrontale e i suoi due emisferi, l’ipotalamo, a sua volta locus di gestione delle emozioni e di regolazione del SNA e delle ghiandole endocrine e il cervelletto coordinatore dei movimenti.

scaricare

Disconoscimento:
Questo sito non memorizza alcun file sul suo server. Abbiamo solo indice e link                                                  contenuto fornito da altri siti. Contatta i fornitori di contenuti per rimuovere eventuali contenuti di copyright e inviaci un'email. Cancelleremo immediatamente i collegamenti o il contenuto pertinenti.