Clorofillati by Marcella Danon

autore:Marcella Danon [Danon, Marcella]
La lingua: ita
Format: epub
Tags: Body; Mind & Spirit, General
ISBN: 9788858835647
Google: Y2iPDwAAQBAJ
editore: Feltrinelli
pubblicato: 2019-04-16T22:00:00+00:00

Full immersion nella Natura

Immergerti negli spazi verdi, selvatici, meno addomesticati acquisisce dunque una valenza terapeutica oltre che essere, generalmente, piacevole. Anche in questo caso, non c’è nulla di particolare da “fare”, quanto, casomai, da “non fare”. Quanto più lasci da parte i pensieri, prima di incamminarti al di fuori dell’ambito urbano, tanto più sarà facile farti avvolgere e conquistare dal fascino dell’ambiente circostante. Suoni, profumi, colori, sapori, piccoli e grandi dettagli del paesaggio intorno a te, incontri con animali sono tutti fattori ormai al di fuori dell’ordinario per chi lavora o vive in città, sono fattori che permettono a parti diverse del cervello di attivarsi, con effetto rilassante e rigenerante sulla dimensione cognitiva, mentale e razionale che è solitamente in primo piano.

Per poterti ricaricare in Natura, l’invito è quello di predisporti a uno stato mentale differente, magari proprio salutando il Genius loci: un rituale che sancisce l’entrata in uno spazio diverso.

Questo spazio diverso “fuori” crea le condizioni per entrare in uno spazio diverso “dentro”, come vedremo più approfonditamente nel prossimo capitolo. Le indicazioni sono semplici: scegli di lasciare momentaneamente da parte il caotico flusso dei pensieri e porta tutta la tua attenzione all’esterno, ai messaggi provenienti dai cinque sensi: lasciati avvolgere, conquistare, affascinare da tutto il circondario.

Ecco che questo atteggiamento interiore, unitamente a tutti gli altri fattori già citati, produce un generale senso di benessere e di scarica dello stress che è stato così efficacemente denominato e misurato anche in ambito scientifico e accademico. Anche se, in realtà, non sono necessari studi per confermare l’effetto piacevole di una passeggiata, chiunque abbia già fatto sua questa pratica lo sa molto bene.

Nonostante questo, nella frenetica vita quotidiana è facile farsi irretire da tutti gli stimoli contingenti e trascurare quella attività semplice, facilmente accessibile, che potrebbe portare un immenso beneficio. L’invito è, quindi, se ancora non hai scoperto il potere delle immersioni nel verde, di sperimentarlo e, se lo conosci bene ma spesso lo dimentichi… di prenderti appuntamenti periodici con la Natura, come prassi.

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